10 Teknik Shooting (Menembak) dalam Bola Basket Beserta Gambar

Advertisement

10 Teknik Shooting (Menembak) dalam Bola Basket Beserta Gambar - Dalam pembahasan kali ini saya akan membahas tentang teknik shooting dalam bola basket beserta gambar. Teknik menembak bola basket tersebut harus dipelajari dan dikuasai oleh setiap pemain agar dapat memenangkan pertandingan. Sebelum membahas tentang teknik dasar ini, akan lebih baik jika membahas tentang pengertian shooting dalam permainan bola basket terlebih dahulu. Apa itu teknik shooting bola basket? Teknik shooting (menembak) adalah teknik untuk memasukkan bola basket ke dalam ring lawan sehingga dapat memperoleh nilai atau skor.

Cara Menembak (Shooting) Dalam Permainan Bola Basket
Teknik menembak dalam bola basket dilakukan dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Hal ini dikarenakan teknik tersebut merupakan salah satu upaya untuk memenangkan pertandingan basket. Cara menembak bola ke dalam ring tidak boleh dilakukan dengan sembarangan. Tetapi harus menggunakan teknik tertentu sehingga pelaksanaannya dapat berlangsung dengan benar. Kali ini saya akan membahas tentang teknik shooting dalam bola basket beserta gambar. Untuk lebih jelasnya dapat anda simak di bawah ini.

10 Teknik Shooting (Menembak) dalam Bola Basket Beserta Gambar

Teknik menembak dalam bola basket termasuk dalam salah satu teknik dasar yang perlu dikuasai oleh setiap pemainnya. Adapun teknik shooting dalam bola basket dapat dilakukan dengan beberapa cara seperti :
Baca juga : Pengertian, Fungsi, dan Teknik Gerakan Pivot Dalam Permainan Basket

One Hand Set Shot (Tembakan Satu Tangan)

Gambar Teknik Tembakan Satu  Tangan
Teknik shooting dalam bola basket yang pertama ialah one hand set shot atau tembakan satu tangan. Adapun cara melakukan teknik menembak dalam bola basket ini yaitu sebagai berikut:
  • Arahkan pandangan ke target.
  • Kedua kaki, bahu dan punggung direntangkan.
  • Pergelangan tangan dilenturkan dan posisikan jari jari ke depan.
  • Lepaskan ibu jari dari bola.
  • Ketika bola terlepas, posisi tangan tetap seimbang.
  • Kemudian irama tembakannya juga seimbang.

Free Throw (Lemparan Bebas)

Gambar Teknik Lemparan Bebas
Teknik shooting dalam bola basket selanjutnya ialah free throw atau lemparan bebas. Lemparan bebas dapat dilakukan dengan sukses jika diimbangi dengan keahlian, konsentrasi, kebiasaan, irama, keyakinan dan kerileksan tubuh. Adapun cara melakukan teknik menembak dalam bola basket ini yaitu sebagai berikut:
  • Arahkan pandangan ke target sasaran.
  • Ucapkan kata kunci sasaran sehingga lebih berirama.
  • Kedua kaki, bahu dan punggung direntangkan.
  • Kemudian siku juga direntangkan.
  • Posisikan pinggang lentur dan arahkan jari jari tangan ke depan.
  • Lepaskan jari telunjuk dari bola.
  • Ketika bola terpelas usahakan posisi tangan seimbang.
Baca juga : Istilah Istilah Dalam Permainan Basket

Jump Shot (Tembakan Sambil Melompat)

Gambar Teknik Tembakan Sambil Melompat
Teknik shooting dalam bola basket selanjutnya ialah jump shot atau tembakan sambil melompat. Teknik tembakan sambil melompat ini hampir sama dengan tembakan satu tangan. Namun posisi mengangkat bola pada tembakan melompat harus lebih tinggi ketika sudah melakukan lompatan. Teknik melompat ini tidak dilakukan dengan melompat sekaligus menembak. Adapun cara melakukan teknik menembak dalam bola basket ini yaitu sebagai berikut:
  • Posisikan tubuh melompat kemudian bola ditembakkan.
  • Lompatan tersebut memiliki tinggi yang sesuai dengan jarak tembakannya.
  • Kedua kaki, bahu dan punggung direntangkan.
  • Kemudian siku juga direntangkan.
  • Posisikan pinggang lentur dan arahkan jari jari tangan ke depan.
  • Lepaskan jari telunjuk dari bola.
  • Ketika bola terpelas usahakan lajunya seimbang.
  • Menggunakan irama yang sama
  • Arahkan pandangan anda ke target.

Hook Shot (Tembakan Mengait)

Gambar Teknik Tembakan Mengait
Teknik shooting dalam bola basket selanjutnya ialah hook shot atau tembakan mengait. Tembakan mengait memiliki keunggulan yaitu susah dihalangi oleh lawan meskipun tubuhnya tinggi. Jarak tembakan mengait ini sekitar 3 - 4 meter dari ring. Adapun cara melakukan teknik menembak dalam bola basket ini yaitu sebagai berikut:
  • Kaki dilangkahkan ke depan disertai gerakan pivot.
  • Bola diangkat sampai setinggi telinga.
  • Seimbangkan tangan sampai bola dilepaskan.
  • Gunakan irama gerakan yang seimbang.
  • Arahkan pandangan menuju target.

Lay Up

Gambar Teknik Lay Up
Teknik shooting dalam bola basket selanjutnya ialah lay up. Setelah menyalip bola dilakukan tembakan lay up di dekat keranjang basket. Gerakan lay up tersebut harus dilakukan dengan lompatan yang tinggi. Lompatan tinggi tersebut dapat diperoleh dengan kecepatan di tiga atau empat langkah terahir. Kecepatan tersebut harus dikontrol secara berlawanan. Adapun cara melakukan teknik menembak dalam bola basket ini yaitu sebagai berikut:
  • Lutut diangkat dan lakukan tembakan.
  • Bola dibawa dan diposisikan diantara bahu dan telinga.
  • Pergelangan, jari jari dan lengan diarahkan.
  • Bola dilepaskan dari jari telunjuk dengan gerakan yang halus.
  • Posisi tangan penyeimbang harus dipertahankan sampai bola terlepas.
Baca juga : Gambar dan Ukuran Lapangan Basket Beserta Keterangan

Lay Up Diperpanjang (Runner)

Teknik shooting dalam bola basket selanjutnya ialah lay up diperpanjang atau runner. Runner berguna untuk menembak jarak jauh dari ring basket. Pelaksanaan runner pada dasarnya sama seperti lay up, namun tidak disertai dengan ancang ancang untuk melompat jauh ke ring basket. Adapun cara melakukan teknik menembak dalam bola basket ini yaitu sebagai berikut:
  • Arahkan pandangan anda ke sasaran.
  • Posisikan tubuh mendarat dengan seimbang.
  • Kemudian tekuk lutut.
  • Posisikan tangan ke atas.

Slam Dunk

Gambar Teknik Slam Dunk
Teknik shooting dalam bola basket selanjutnya ialah slam dunk. Slam dunk atau hunjaman ialah teknik memasukkan bola ke dalam ring bola basket dengan cara menghujamkannya. Muka telapak tangan pemain, baik satu tangan atau dua tangan dalam teknik slam dunk tersebut menyentuh besi ring basketnya.

Tembakan 2 Angka

Teknik shooting dalam bola basket selanjutnya ialah tembakan 2 angka. Tembakan 2 angka ialah masuknya tembakan di area dua angka sehingga bernilai dua. Adapun cara melakukan teknik menembak dalam bola basket ini yaitu sebagai berikut:
  • Posisikan tubuh melompat dan kemudian menembak.
  • Lompatan tersebut memiliki ketinggian yang sesuai dengan jarak tembakannya.
  • Kedua kaki, bahu dan punggung direntangkan.
  • Kemudian siku juga direntangkan.
  • Posisikan pinggang lentur dan arahkan jari jari tangan ke depan.
  • Lepaskan jari telunjuk dari bola.
  • Ketika bola terpelas usahakan lajunya seimbang.
  • Menggunakan irama yang sama
  • Arahkan pandangan anda ke target.

Tembakan 3 Angka

Teknik shooting dalam bola basket selanjutnya ialah tembakan 3 angka. Tembakan 3 angka ialah masuknya tembakan di area belakang line tiga angka sehingga bernilai tiga. Adapun cara melakukan teknik menembak dalam bola basket ini yaitu sebagai berikut:
  • Posisikan tubuh melompat dan kemudian menembak dengan tegang.
  • Menggunakan irama gerakan yang sama.
  • Berikan tenaga pada kaki, punggung dan bahu secara berurutan.
  • Kemudian siku direntangkan.
  • Posisikan pinggang lentur dan arahkan jari jari tangan ke depan.
  • Lepaskan jari telunjuk dari bola.
  • Ketika bola terpelas usahakan lajunya seimbang.
Selain teknik shooting dalam bola basket di atas. Adapula gambar area tembakan 3 angka dan tembakan 2 angka yaitu:
Gambar Area Tembakan 2 Angka dan 3 Angka
Keterangan :
  1. Tembakan di luar garis setengah lingkaran (tembakan 3 angka).
  2. Tembakan di dalam garis setengah lingkaran (tembakan 2 angka).
  3. Papan ring atau keranjang basket.
  4. Lemparan bebas (Free Throw Line).
  5. Garis tengah lapangan (Midcourt Line).
  6. Lingkaran tengah (Center Circle).
  7. Garis batas setiap sisi (Sideline).
  8. Free Throw Lane (daerah yang tidak boleh didiami pemain penyerang melebihi 3 detik).
Teknik menembak dalam bola basket dipengaruhi oleh beberapa faktor yang menunjang keberhasilan tembakannya. Adapun beberapa faktor yang mempengaruhi shooting bola basket yaitu jarak, sikap penembak, situasi dan suasana, mobilitas serta pengulangan tembakan. Sekian penjelasan mengenai teknik shooting dalam bola basket beserta gambarnya. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan terima kasih telah membaca,

10 Teknik Shooting (Menembak) dalam Bola Basket Beserta Gambar Rating: 4.5 Diposkan Oleh: penjasorkes

0 komentar:

Posting Komentar