Teknik Passing Atas dan Bawah Bola Voli Beserta Bentuk Latihannya
Teknik Passing Atas dan Bawah Bola Voli Beserta Bentuk Latihannya - Volly menjadi salah satu olahraga yang banyak diminati oleh semua kalangan masyarakat. Selain menyenangkan, volly juga dianggap menyehatkan karena semua anggota tubuh akan bergerak mengikuti jalannya permainan. Dalam berbagai kesempatan kita pun bisa menyaksikan ajang perlombaan bola voli baik di kancah lokal maupun internasional.
Pada dasarnya, bola voli sudah mulai diajarkan pada siswa bahkan semenjak berada di bangku sekolah dasar. Meski cakupan pembahasannya cukup banyak tapi mayoritas siswa justru antusias mempelajarinya karena termasuk kegiatan yang menyenangkan. Di dalamnya kita akan disuguhkan berbagai teknik dasar seperti pukulan smash, passing, blocking, formasi, pola penyerangan pertahanan, dan lain sebagainya.
Menguasai teknik dasar passing atas dan bawah sendiri merupakan kewajiban setiap pemain. Ada banyak sekali manfaat passing mula dari memberi operan, umpan, hingga melakukan serangan pada lawan. Tanpa kemampuan tersebut maka pola permainan pun akan menjadi kacau dan tidak terarah. Sehingga kemungkinan mencetak angka pun akan menipis. Dengan demikian bisa kita simpulkan bahwa teknik passing bola voli memberikan kontribusi besar pada saat jalannya pertandingan.
Meski terkesan mudah tapi faktanya masih banyak siswa yang mengeluh tak bisa melakukan teknik dasar tersebut. Bahkan beberapa sampai mengalami cidera seperti jari sakit hingga terkilir pada saat latihan. Biasanya, masalah tersebut disebabkan karena miskonsepsi atau kurang memahami konsep gerakannya.
Teknik Passing Atas dan Bawah Bola Voli Beserta Bentuk Latihannya
Baca juga : Cara Melakukan Smash Dalam Permainan Bola Voli
Cara Melakukan Passing Atas Bola Voli
- Langkah pertama yaitu sikap tubuh berdiri dengan tegak dan kedua kaki dibuka selebar bahu.
- Lalu kedua lutut sedikit ditekuk sehingga badan dapat membungkuk dan merendah ke depan.
- Berat badan ditumpukan pada ujung kaki depan.
- Lalu badan ditempatkan di bawah bola secepatnya ketika bola datang.
- Angkat tangan dan tekuk sedikit lengan, serta jari tangan dibuka selebar lebarnya agar membentuk seperti mangkuk.
- Pergelangan tangan atau siku ditekuk saat bola telah berada di atas badan dan letakkan tangan diposisi sedikit di atas dagu. Sentuh bola menggunakan jari jari tangan sehingga dapat terkena dengan baik.
- Tegangkan jari jari saat menyentuh bola sehingga pemantulan bola dapat dilakukan dengan baik. Kemudian pergelangan tangan digerakkan untuk mendorong bola dan diikuti dengan siku yang diluruskan.
- Dalam teknik ini jari memang paling dominan dalam mendorong bola seperti pada bagian jari tengah, ibu jari dan jari telunjuk.
- Tumit diangkat sedikit dari lantai/tanah untuk mengakhiri gerakan mendorong, pinggul dinaikkkan dan kedua lengan serta lutut diluruskan.
- Setelah itu arahkan pandangan mengikuti gerakan bola.
Cara Melakukan Passing Atas |
Cara Melakukan Passing Bawah Bola Voli
- Langkah pertama yaitu melakukan persiapan dengan membuka kaki selebar bahu. Kemudian rendahkan kedua lutut dan berat tumpuan badan diletakkan pada ujung kaki depan. Luruskan dan rapatkan tangan ke arah depan.
- Setelah itu perhatikan datangnya bola untuk menentukan posisi tangan yang akan mengenai bolanya.
- Pastikan pergelangan tangan yang terletak di bagian telapak tangan bawah mengenai bola tersebut.
- Langkah selanjutnya yaitu tangan diayunkan ke atas dan angkat bagian lutut sehingga bola dapat terpantul menggunakan tenaga yang dimiliki.
Teknik Passing Bawah dengan Dua Tangan |
Dengan latihan latihan yang dilakukan secara rutin diharapkan teknik passing tersebut dapat dikuasai dan dipelajari dengan mudah. Permainan bola voli merupakan jenis olahraga di Indonesia yang termasuk dalam cabang handball. Permainan ini cukup diminati dalam kalangan masyarakat. Bahkan di sekolahpun para siswa juga diajarkan mengenai pembalajaran voli tersebut.
Demikianlah penjelasan mengenai teknik passing atas bola voli dan teknik passing bawah bola voli beserta latihannya. Teknik passing bola voli merupakan salah satu jenis teknik dasar bola voli yang dilakukan untuk melakukan serangan kepada lawan. Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan terima kasih telah berkunjung di blog ini.
Posting Komentar untuk "Teknik Passing Atas dan Bawah Bola Voli Beserta Bentuk Latihannya"