Pengertian dan Cara Melakukan Lay Up Shoot Bola Basket

Pengertian dan Cara Melakukan Lay Up Shoot Bola Basket - Basket masuk dalam kategori permainan bola besar yang cukup banyak digemari oleh masyarakat. Sebagai siswa kita pun dituntut harus memahami berbagai gerakan dasar serta teknik bermain bola basket. Salah satunya adalah melakukan tembakan melayang di udara memakai satu tangan atau lay up shoot.

Umumnya gerakan lay up shoot dilakukan setelah siswa melakukan dribbling terlebih dahulu sebagai awalan. Baru setelah dekat dengan ring kita melompat dan melemparkan bola masuk ke ring untuk mencetak angka. Meski terdengar mudah dan sederhana tapi nyatanya gerakan satu ini tidak mudah untuk dilakukan.

Teknik dasar lay up shoot sebenarnya sudah sering dibahas dalam berbagai kesempatan oleh guru penjas. Jenis tembakan satu ini menurut saya pribadi memiliki nilai estetik dan cukup keren jika kalian bisa menguasainya. Meski demikian beberapa pemain basket masih belum memahami pengertian lay up shot dengan benar. Kali ini saya akan menjelaskan pengertian dan cara melakukan lay up shoot dalam permainan basket secara lengkap dan rinci. Untuk lebih jelasnya dapat anda simak dibawah ini.

Pengertian dan Cara Melakukan Lay Up Shoot Bola Basket

Ada banyak sekali variasi gerakan menembak dalam permainan bola basket. Contohnya Slamdunk, Three Point, dan tentunya Lay Up Shoot seperti yang tengah kita bahas. Masing-masing memiliki pengertian serta teknik dasar berbeda meskipun tujuan akhirnya sama yakni memasukan bola ke ring.

Dalam konteks pendidikan, teknik dasar lay up shoot bola basket sering dimanfaatkan oleh guru untuk mengambil nilai praktikum. Begitu juga saat ujian tertulis berlangsung siswa pun sering diminta menyebutkan urutan cara melakukan lay up shoot dengan benar. Inilah yang menjadi permasalahan karena tak semua mengetahui seperti apa gerakannya.

Teknik lay up shoot bola basket sebenarnya bisa kalian temukan dalam buku pembelajaran. Ketika praktikum pun guru pasti mengajarkan bagaimana urutan gerakan lay up shoot yang baik dan benar. Inilah alasan mengapa materi teknik dasar basket khususnya melakukan tembakan mudah untuk kita pelajari.

Pengertian Lay Up Shoot

Apa itu lay up shoot? Inilah pertanyaan yang biasanya diajukan oleh atlet basket pemula.Secara garis besar, Lay up shoot adalah gerakan dasar melempar bola atau melakukan tembakan ke arah ring. Tujuannya tidak lain untuk mencetak skor dan memenangkan pertandingan. Dalam bahasa Indonesia kita mengenalnya dengan istilah tembakan melayang. Mengapa demikian? karena lemparan dihasilkan oleh satu tangan dengan posisi tubuh pemain melayang di udara.

Menurut saya pribadi kalian harus belajar bagaimana cara melakukan lay up shoot bola basket. Alasan pertama sudah jelas karena gerakan tersebut termasuk teknik dasar bola basket yang diajarkan di sekolah. Selain itu, menembak dengan gerakan lay up shoot menambah nilai estetika suatu permainan.

Teknik menembak satu ini bisa kalian kuasai karena memiliki nilai akurasi serta keberhasilan tinggi mengingat lemparannya dekat dengan ring basket. Anda dapat berlatih gerakan lay up shoot dengan cara dribble paa garis free throw. Setelah itu dilanjutkan dengan latihan melompat satu kaki lalu bergantian ke kaki satunya.

Jika lompatan anda sudah cukup dekat dengan ring maka anda dapat melompat setinggi mungkin diikuti tembakan bola kedalam ring tersebut. Bagi pemain basket memang dianjurkan dan diwajibkan menguasai teknik ini agar teknik serangan kedalam ring dapat berjalan dengan baik. Tidak hanya itu saja melainkan bertujuan agar pemain lebih udah melakukan tembakan langsung.

Cara Melakukan Lay Up Shoot

Gerakan lay up shoot bola basket sebenarnya cukup mudah dipahami secara teori. Tapi faktanya, banyak siswa gagal ketika melakukan lay up shoot karena berbagai alasan. Inilah asalan mengapa kita harus membahas lebih dalam tenik dasar tembakan melayang tersebut.

Uniknya ada dua versi berbeda jika kalian ingin menembak menggunakan teknik satu ini. Pertama memakai tangan kanan dan tentu saja kedua menggunakan tangan kiri. Sebenarnya kedua memiliki konsep yang sama hanya berbeda langkah saja.

Saran saya misal kalian hendak melakukan teknik lay up shoot ada baiknya pakailah tangan terkuat untuk memasukan bola. Selain itu kalian juga wajib menggunakan tumpuan kaki terkuat karena sedikit banyak lompatan serta lemparan memerlukan tingkat akurasi tinggi.

Teknik Dasar Lay Up Shoot

Sebelum menguasai teknik lay up shoot dalam permainan bola basket, pemain diwajibkan untuk menguasai teknik dribble bola atau menggiring bola. Hal tersebut dilakukan karena gerakan lay up shoot sangat bergantung pada cara kalian melakukan dribble yang benar. Teknik lay up shoot dapat dilakukan dengan dua cara yaitu lay up shoot menggunakan tangan kanan dan lay up shoot menggunakan tangan kiri. Dibawah ini terdapat penjelasan cara melakukan lay up shoot dengan tangan kanan dan tangan kiri.

Lay Up Shoot Menggunakan Tangan Kanan

Biasanya, para pemain cenderung memakai tanga kanan untuk melakukan gerakan lay up shoot bola basket. Hal ini pun sejalan dengan pendapat dari pengamat olahraga yang menyatakan orang indonesia cenderung melakukan pekerjaan dengan tangan kanan. Tapi tidak menutup kemungkinan pula beberapa pemain lebih memilih melakukan lay up shoot tangan kiri. Sebagai referensi, simaklah langkah-langkah di bawah:

1. Lakukan gerakan awal dengan mendribble bola pada garis tembakan bebas.
2. Setelah itu giring bola sampai mendekati ring. Lakukan gerakan tersebut dengan kecepatan lari yang meningkat.
3. Kemudian lanjutkan dengan melakukan tolakan kaki dengan lantai. Gunakan kaki kiri untuk menumpu badan ketika melompat.
4. Angkatlah lutut kaki kanan ketika melompat.
5. Lakukan shooting bola kearah ring menggunakan tangan kanan.
6. Anda dapat mengarahkan bola kebagian ring yang paling srategis yaitu berada di kanan persegi pada papan pantul keranjang. Titik tersebut akan meminimalisir pantulan sehingga bola dapat masuk kedalam keranjang.

Lay Up Shoot Menggunakan Tangan Kiri

Meski rekomendasi dari guru bahkan pengamat olahraga adalah memakai tangan kanan. Tapi kalian juga bisa melakukan teknik dasar lay up shoot bola basket menggunakan tangan kiri. Dengan catatan selama kondisi serta ada kesempatan yang memungkinkan. Berikut cara melakukan lay up shoot menggunakan tangan kiri :

1. Lakukan gerakan awal dengan mendribble bola pada garis tembakan bebas.
2. Setelah itu giring bola sampai mendekati ring. Lakukan gerakan tersebut dengan kecepatan lari yang meningkat.
3. Kemudian lanjutkan dengan melakukan tolakan kaki dengan lantai. Gunakan kaki kanan untuk menumpu badan ketika melompat.
4. Angkatlah lutut kaki kiri ketika melompat.
5. Lakukan shooting bola kearah ring menggunakan tangan kiri.
6. Anda dapat mengarahkan bola kebagian ring yang paling srategis yaitu berada di kiri persegi pada papan pantul keranjang. Titik tersebut akan meminimalisir pantulan sehingga bola dapat masuk kedalam keranjang.

Cara melakukan lay up shoot dalam permainan basket harus dengan tubuh yang rileks atau tidak kaku agar bola masuk kedalam ring dengan sempurna. Apabila anda dalam keadaan tegang dan kaku maka tembakan akan jauh dengan sasaran tembak. Teknik ini sangat penting untuk menguasai permainan basket.

Demikianlah penjelasan mengenai pengertian lay up shoot dan cara melakukan lay up shoot dalam permainan basket. Lakukan latihan lay up shoot ini dengan rutin dan sunggung sungguh agar anda dapat menguasai teknik lay up shoot dan dapat menjadi pemain basket yang handal. Semoga artikel ini dapat bermanfaat. Terima kasih.

Berbagi :