Jenis Jenis Pukulan Pencak Silat dan Cara Melakukannya

Jenis Jenis Pukulan Pencak Silat dan Cara Melakukannya - Pencak silat merupakan teknik bela diri turun temurun di Indonesia. Jenis bela diri ini telah banyak berkembang diberbagai wilayah Indonesia. Bahkan pencak silat digolongkan menjadi salah satu jenis olahraga yang dipelajari disekolah. Dalam pembelajaran tersebut terdapat teknik dasar pencak silat yang harus dikuasai. Ada banyak teknik dasar yang memang harus dikuasai atlet mulai dari kuda kuda, tangkisan, elakan, dan cara melakukan pukulan.

Teknik pukulan pencak silat menjadi salah satu pengetahuan dasar dalam seni bela diri tradisional. Setiap jenis pukulan memiliki gerakan serta tujuan berbeda untuk menyerang lawan. Contohnya pukulan bandul yang berfungsi untuk menghasilkan serangan serta dampak masif. Begitu juga dengan pukulan lurus, pukulan tegak, dan melingkar.

Ada berapa jenis pukulan pencaksilat

Secara garis besar pencak silat masuk dalam kategori bela diri dengan gerakan terorganisir, terencana, terkendali, dan terarah. Setiap gerakan yang dikeluarkan harus memiliki tujuan berkelanjutan untuk menyerang atau bertahan. Mengapa demikian? karena seluruh anggota badan bergerak dan tersinkronisasi.

Nah, Teknik pukulan pencak silat berguna untuk menyerang lawan agar mendapatkan poin. Meski tidak diajarkan secara praktek tapi biasanya materi yang menjelaskan berbagai jenis pukulan pencak silat disampaikan secara teori. Hal ini pun didukung oleh pembahasan yang tercatum dalam buku LKS penjas.

Jenis Jenis Pukulan Pencak Silat dan Cara Melakukannya

Sudah saya jelaskan diatas bahwa dalam pencak silat tidak hanya mengandalkan seluruh gerakan badan saja melainkan memerlukan teknik pukulan yang baik dan benar. Pukulan ini sebagai senjata atau alat untuk melakukan serangan dalam pencak silat. Namun ketika melakukan gerakan pukulan pencak silat, sikap badan tidak lemas, tetap waspada dan tetap tenang. Anda dapat menggunakan jenis jenis pukulan sesuai dengan serangan yang akan anda lakukan.

Kelincahan, ketepatan, dan kecepatan merupakan syarat utama melakukan pukulan yang baik dan benar. Namun dalam melakukan pukulan pencak silat tersebut harus menggunakan gerakan yang tepat agar anda tidak mengalami cedera. Sebelum kita menuju pokok pembahasan alangkah baiknya kalian simak terlebih dahulu ilustrasi pada gambar di bawah:

Jenis Jenis Pukulan Pencak Silat

Dari ilustrasi tersebut kita bisa simpulkan ada beberapa jenis pukulan pencak silat yang memang harus dikuasai. Masing-masing tentunya memiliki fungsi dan tingkat efektivitas berbeda untuk menyerang lawan. Kalian harus pandai menganalisa pola gerakan lawan untuk menentukan teknik mana yang hendak dipakai.

Pukulan Lurus Dalam Pencak Silat

Memukul lurus ke arah depan merupakan salah satu jenis pukulan pencak silat yang menurut saya cukup sederhana. Dampak yang timbul pun juga cukup terasa menyesuaikan power yang kalian keluarkan.

Meski terkesan mudah, tapi kalian tetap harus melakukannya menggunakan teknik dasar yang baik dan benar. Tujuannya agar serangan mampu mengenai lawan dan mengurangi resiko cidera untuk diri kita sendiri. Dengan demikian kalian pun bisa mencetak poin lebih efektif selama jalannya pertandingan.

Cara Melakukan Pukulan Lurus Pencak Silat

Meski terdengar mudah tapi faktanya tak semua orang tau seperti apa teknik dasar pukulan yang baik dan benar. Padahal sedikit banyak jenis pukulan pencak silat sudah tercantum di buku LKS. Namun karena kurangnya kegiatan praktikum terkait seni bela diri tersebut. Akhirnya membuat mayoritas siswa tidak memiliki pemahaman konsep yang baik.

Maka dari itu, simaklah gerakan memukul di bawah:

1. Awali gerakan dengan kuda-kuda samping, letakkan kaki kiri didepan.
2. Posisikan kedua tangan berada didepan dada.
3. Kepal tangan yang akan digunakan untuk memukul.
4. Kedua telapak kaki sejajar.
5. Ubah kepalan anda menjadi telungkup ketika memukul dengan tangan kanan.
6. Ganti posisi kaki dan tangan ketika melakukan pukulan lurus.

Kesalahan Pada Pukulan Lurus

Jenis pukulan pencak silat ini usahakan dilakukan dengan benar. Namun tanpa kita sadari terdapat beberapa kesalahan yang timbul ketika melakukan gerakan pukulan lurus dalam beladiri pencak silat. Berikut beberapa kesalahan dalam melakukan teknik pukulan lurus:

• Sikap kaki kurang kuat.
• Badan terlalu kaku.
• Sikap badan tidak seimbang.
• Letak kaki kurang terbuka.
• Gerakan pukulan kurang kuat.
• Posisi tangan kurang mengepal dan telungkup. 

Pukulan Bandul Dalam Pencak Silat

Pukulan bandul adalah salah satu jenis pukulan dalam pencak silat yang memerlukan kehati hatian. Pukulan ini harus dilakukan menggunakan gerakan yang benar agar badan tidak mengalami cedera. Maka dari itu saat melakukan serangan maka lawan dapat dikalahkan. Teknik dasarnya dilakukan dengan cara menggerakkan tangan secara membandul dari bawah ke atas.

Bila tepat sasaran maka dampak yang akan diterima lawan pun sangat besar. Selain berpotensi menyebabkan KO kalian juga bisa memperoleh skor tinggi bila metodenya penilaian. Ketahuila bahwa cara melakukan pukulan bandul pencak silat tidak semudah yang kalian bayangkan.

Teknik Dasar Pukulan Bandul Pencak Silat

Tapi masalah kembali mencuat sebab jenis pukulan pencak silat satu ini memerlukan timing yang presisi. Kalian juga perlu kecakapan agar terhindar dari serangan balasan ataupun cidera karena gerakan yang salah. Maka dari itu, simaklah cara melakukan pukulan bandul dalam pencak silat di bawah:

1. Awali gerakan dengan teknik kuda kuda tengah.
2. Posisikan kedua tangan menyilang didepan dada. 
3. Kepal jari jari tangan yang digunakan untuk memukul.
4. Posisikan tangan mengepal dengan telungkup dan ayunkan tangan tadi dari belakang kedepan.
5. Salah satu tangan yang tidak digunakan untuk memukul tetap berada didepan dada.
6. Lakukan gerakan pukulan pencak silat ini secara bergantian.

Mengetahui kekurangan pukulan bandul juga perlu kita pertimbangkan sebelum melancarkan serangan. Jangan sampai lawan membalikan keadaan hanya karena blunder, lengah, ataupun salah pada saat mempraktekan gerakan.

Kesalahan Pada Pukulan Bandul

Ketika memutuskan untuk melakukan jenis pukulan pencak silat maka pastikan urutannya benar. Namun tanpa kita sadari terdapat beberapa kesalahan yang timbul saat melakukan gerakan pukulan bandul dalam bela diri pencak silat. Berikut beberapa kesalahan dalam melakukan teknik pukulan bandul:

• Sikap kaki tidak kuat.
• Gerakan kuda kuda tengah kurang kuat.
• Sikap badan tidak seimbang.
• Letak kaki kurang terbuka.
• Gerakan pukulan kurang kuat.
• Posisi tangan kurang mengepal. 

Pukulan Tegak Dalam Pencak Silat

Mampu menguasai pukulan tegak merupakan sebuah keuntungan tersendiri bagi atlet seni bela diri. Konsep dari pukulan tegak sebenarnya cukup sederhana yakni melancarkan serangan tangan kanan dan kiri secara bergantian. Meski demikian, dampaknya cukup signifikan karena kalian bisa memojokan lawan.

Tapi jenis pukulan pencak silat satu ini memerlukan penguasaan teknik yang baik dan tempo pas. Teknik dasar pukulan tegak adalah mengepalkan tangan di depan dada sembari menyiapkan kuda-kuda. Jika kalian masih penasaran, maka simaklah cara dan gerakan di bawah:

1. Awali gerakan dengan teknik kuda kuda tengah.
2. Posisikan kedua tangan menyilang didepan dada. 
3. Kepal jari jari tangan yang digunakan untuk memukul.
4. Lakukan gerakan memukul menggunakan tangan kanan kearah depan dengan posisi kepalan tegak.
5. Salah satu tangan yang tidak digunakan untuk memukul tetap berada didepan dada.
6. Lakukan gerakan pukulan pencak silat ini secara bergantian.

Kesalahan Pada Pukulan Tegak

Jenis pukulan pencak silat ini usahakan dilakukan dengan benar. Namun tanpa kita sadari terdapat beberapa kesalahan yang timbul ketika melakukan gerakan pukulan tegak dalam bela diri pencak silat. Berikut beberapa kesalahan dalam melakukan teknik pukulan tegak:

• Sikap kaki tidak kuat.
• Gerakan kuda kuda tengah kurang kuat.
• Sikap badan tidak seimbang.
• Letak kaki kurang terbuka.
• Gerakan pukulan kurang kuat.
• Posisi tangan kurang mengepal dan tegak. 

Pukulan Melingkar Dalam Pencak Silat

Jenis pukulan pencak silat yang terakhir ialah pukulan melingkar. Pukulan ini harus dilakukan menggunakan gerakan yang benar agar badan tidak mengalami cedera. Maka dari itu saat melakukan serangan maka lawan dapat dikalahkan. Teknik ini dilakukan dengan cara menggerakkan tangan secara melingkar. Berikut cara melakukan pukulan melingkar dalam pencak silat:

1. Awali gerakan dengan teknik kuda kuda tengah.
2. Posisikan kedua tangan menyilang didepan dada. 
3. Kepal jari jari tangan yang digunakan untuk memukul.
4. Lakukan gerakan memukul dengan cara mengayunnya secara melingkar dari arah kiri kemudian kearah depan dan kanan menggunakan kepalan tegak. 
5. Salah satu tangan yang tidak digunakan untuk memukul tetap berada didepan dada.
6. Lakukan gerakan pukulan pencak silat ini secara bergantian.

Jenis pukulan pencak silat ini usahakan dilakukan dengan benar. Namun tanpa kita sadari terdapat beberapa kesalahan yang timbul dalam gerakan pukulan melingkar dalam bela diri pencak silat. Berikut beberapa kesalahan dalam melakukan teknik pukulan melingkar:

• Sikap kaki tidak kuat.
• Gerakan kuda kuda tengah kurang kuat.
• Sikap badan tidak seimbang.
• Letak kaki kurang terbuka.
• Gerakan pukulan kurang kuat.
• Posisi tangan kurang mengepal dan tegak.

Demikianlah penjelasan mengenai jenis jenis pukulan pencak silat dan cara melakukannya. Setiap teknik pukulan tersebut memiliki gerakan berbeda sehingga dapat dilakukan dengan baik dan benar. Menurut saya pribadi inti teknik pukulan bandul, tegak, lurus, maupun memutar sebenarnya terletak pada kuda-kuda. Teknik kuda-kuda dikombinasikan gerakan mantap maka menghasilkan pola serangan yang kuat.

Berbagi :